Los 14 alérgenos obligatorios: lo que la carta de tu restaurante debe mostrar
Desde 2014, restaurantes, cafeterías y pastelerías de la Unión Europea deben informar a sus clientes sobre 14 alérgenos. Descubre cuáles son, dónde se esconden y cómo mostrarlos en la carta sin complicaciones.
Desde el 13 de diciembre de 2014, la información sobre alérgenos es obligatoria también para los alimentos que se sirven sin envasar — lo que incluye restaurantes, cafeterías, pastelerías, bares y comida para llevar. Para quien tiene una alergia alimentaria, esa información no es un detalle: es lo que le permite comer fuera con seguridad.
En esta guía te explicamos cuáles son los 14 alérgenos, dónde suelen aparecer, los errores más habituales y cómo mostrarlo todo en la carta de forma clara.
Qué dice la ley
La norma procede del Reglamento (UE) n.º 1169/2011, sobre la información alimentaria facilitada al consumidor. Su Anexo II recoge 14 sustancias que causan alergias o intolerancias y que deben indicarse siempre que estén presentes en un alimento — también en los alimentos no envasados, como los platos de un restaurante.
Cada Estado miembro decide cómo se facilita esa información en los alimentos sin envasar. En España lo regula el Real Decreto 126/2015. En la práctica, lo más seguro es que la información esté por escrito, sea fácil de consultar y esté disponible antes de que el cliente pida.
Los 14 alérgenos
Cereales que contienen gluten — trigo, centeno, cebada, avena, espelta, kamut y productos derivados.
Crustáceos — gambas, langosta, buey de mar, cigalas.
Huevos — incluida la mayonesa, la pasta fresca y muchos postres.
Pescado — también en salsas y caldos de pescado.
Cacahuetes — y aceite o crema de cacahuete.
Soja — salsa de soja, tofu, lecitina de soja.
Leche — incluida la lactosa, la mantequilla, la nata y el queso.
Frutos de cáscara — almendras, avellanas, nueces, anacardos, pacanas, nueces de Brasil, pistachos y nueces de macadamia.
Apio — incluido el apionabo y los caldos que lo llevan.
Mostaza — en salsas, aliños y adobos.
Granos de sésamo — también en el tahini y en el pan.
Dióxido de azufre y sulfitos — por encima de 10 mg/kg o 10 mg/l; frecuentes en el vino, el vinagre y la fruta desecada.
Altramuces — en algunas harinas y productos de bollería.
Los alérgenos evidentes rara vez son el problema. Los que se escapan suelen estar en los detalles:
Salsas, caldos y condimentos — el caldo de marisco del arroz, la mostaza de la vinagreta, el apio del sofrito.
Aceite de fritura compartido — si fríes pescado y patatas en el mismo aceite, las patatas dejan de ser seguras para quien es alérgico al pescado.
Bebidas — los sulfitos del vino y el gluten de la cerveza también cuentan.
Postres y bollería — huevo, leche, gluten y frutos de cáscara están en casi todo.
Cambios de proveedor o de receta — el pan nuevo puede llevar sésamo; la nueva marca de nata puede tener otros ingredientes.
Cómo mostrar los alérgenos en la carta
Plato a plato. Lo más claro es indicar los alérgenos junto a cada plato, no en un documento aparte que el cliente tiene que pedir.
Con leyenda. Si usas códigos o iconos, el cliente tiene que poder entenderlos — en la propia carta.
En el idioma del cliente. En una carta traducida, los alérgenos también deben estar traducidos.
Siempre al día. Cuando cambia la receta, la carta tiene que cambiar ese mismo día.
Con el equipo preparado. Incluso con la carta correcta, el personal debe saber responder y qué hacer cuando un cliente menciona una alergia.
Cómo ayuda Menuyo
En Menuyo, cada plato tiene una cuadrícula con los 14 alérgenos. Los marcas con un toque — y, si quieres, añades información extra como cafeína o alcohol, y etiquetas como vegetariano, vegano, sin gluten o picante.
Los 14 alérgenos obligatorios, más cafeína y alcohol, marcados plato a plato.
En la carta, el cliente ve los códigos junto a cada plato y, al abrirlo, la lista completa con los nombres escritos — en el idioma que haya elegido. Cuando cambia una receta, actualizas el plato y la información cambia al instante, en el mismo código QR.
En el detalle del plato, el cliente ve los alérgenos escritos completos.
Si también tienes una carta en papel, el PDF generado en Menú impreso puede incluir la leyenda de alérgenos, para que la versión impresa diga lo mismo que la digital.
Preguntas frecuentes
¿Basta con poner "pregunte al personal por los alérgenos"?
Depende de la normativa nacional, pero la información por escrito y disponible antes del pedido es siempre la opción más segura — para el cliente y para tu negocio. Consulta con la autoridad competente lo que se aplica a tu caso.
¿Y el "puede contener trazas de…"?
La advertencia de posible contaminación cruzada es voluntaria y no sustituye la lista de alérgenos presentes. Úsala con criterio: avisar de que todo "puede contener de todo" no ayuda a nadie a elegir.
¿Puedo poner "sin gluten" en un plato?
La mención "sin gluten" tiene sus propias normas en la UE (Reglamento de Ejecución (UE) n.º 828/2014): el alimento no puede contener más de 20 mg/kg de gluten. Si no puedes garantizarlo — por la contaminación en la cocina, por ejemplo — es mejor no usar la mención.
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